Windi Ariska Bagi anda ibu hamil, pastinya anda harus sangat selektif dalam memiih asupan makanan, karena makanan tersebut haruslah memiliki kadar gizi yang lebih dari cukup. Dalam tradisi turun-temurun seringkali ibu hamil disarankan banyak-banyak meminum air kelapa muda, bahkan jika rajin meminum air kelapa muda sejak trimester ketiga, maka katanya akan sangat berpengaruh pada air ketuban dan kulit bayi ketika dilahirkan, air ketuban akan bersih, kulit bayi akan putih bersih, rambutnya akan lebat dan matanya akan bening.
Tentang kebenaran hal itu, memang belum ada penelitian yang membenarkan hal itu, tetapi memang benar diantara berbagai manfaat air kelapa muda, air kelapa muda mengandung berbagai zat yang sangat baik untuk ibu hamil. Zat-zat itulah yang membuat bayi yang dilahirkan menjadi lebih sehat sebagaimana disebutkan dalam tradisi turun-temurun tersebut.
Berikut akan kami paparkan berbagai kegunaan air kelapa muda terutama bagi ibu hamil, diantaranya :
- Elektrolit alami.
Air kelapa muda kaya akan kandungan elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, dosium, dan riboflavin. Sebagai isotonik yang kaya mineral dan memiliki elektrolit yang mirip dengan kandungan elektrolit dalam tubuh, air kelapa muda sangat bermanfaat untuk rehidrasi dan mengembalikan stamina tubuh. Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain, karena dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh akan menyebabkan berbagai komplikasi, sakit kepala, kram, hingga kontraksi yang menyebabkan kelahiran secara prematur.
- Diuretik alami
Air kelapa bermanfaat sebagai diuretik alami, yaitu dapat melancarkan pengeluaran air seni dan membantu membersihkan saluran kemih. Hal ini berfungsi mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih yang juga cukup banyak terjadi pada wanita hamil.
- Anti penyakit
Air kelapa mengandung asam lauric, yaitu asam yang membantu melawan penyakit. Asam lauric yang terkandung dalam air kelapa mirip dengan kandungan yang terdapat dalam air susu ibu dan memiliki sifat anti jamur, anti bakteri dan anti virus sehingga menjaga kesehatan ibu dan bayi dari berbagai virus seperti herpes dan HIV, protozoa giardia lamblia serta bakteri klamidia dan heliokobater.
- Membantu pencernaan
Air kelapa juga berfungsi memperbaiki fungsi pencernaan. Selama kehamilan, plasenta memproduksi hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung sehingga pencernaanpun melambat. Air kelapa sangat membantu meningkatkan kecepatan pencernaan.
- Menigkatkan HDL (High Density Lipoprotein)
Air kelapa tidak mengandung lemak dan kolesterol jahat, menurut riset air kelapa bisa meningkatkan HDL. High Density Lipoprotein (HDL) adalah protein dalam plasma darah yang memperbaiki kerusakan dan mengurangi kolesterol dari tubuh. HDL mengangkut kolesterol dari jaringan tubuh ke hati untuk dibuang (dalam empedu). Oleh karena itu, HDL dianggap kolesterol “baik”. Semakin tinggi kadar kolesterol HDL, semakin rendah risiko penyakit arteri koroner.
Itulah beberapa manfaat air kelapa muda bagi kesehatan ibu hamil, semoga bermanfaat.
