rida tera Apakah anda akhir – akhir ini sering sakit? Nah hal itu mungkin saja bisa disebabkan oleh daya tahan tubuh yang menurun atau terdapat gangguan sisitem imunitas ( kekebalan ) dalam tubuh. Hal itu dapat menyebabkan timbulnya berbagai macam virus yang dapat menimbulkan terjadinya penyakit yang biasa saja sampai dengan penyakit yang serius. Tentu saja, hal ini sangat mengganggu aktivitas kita sehari – hari. Karena saat dimana kondisi tubuh kurang fit, maka kita juga akan menurunkan kualitas dan semangat dalam beraktivitas.
Tips mempertahankan daya tahan tubuh tetap prima
Siapa yang ingin selalu tampil prima dalam beraktivitas sehari – hari? Tentu saja semua orang pasti ingin berpenampilan prima dalam kehidupan sehari – hari. Tampil prima berarti harus tampil sehat secara jasmani dan rohani. Tidak hanya mengacu pada penampilan saja, dengan mempunyai tubuh yang sehat kita akan bisa tampil dengan prima sampai kapan pun. Menjaga kondisi badan agar tetap prima dan sehat sangatlah mudah. Cukup ikutilah tips berikut ini :
❖ Beristirahatlah dengan cukup dengan cara mengatur jam biologis tidur anda sehari – hari seitar 8 jam sehari. Jangan sering bergadang kalau memang sedang tidak dibutuhkan,
❖ Banyak konsumsi air putih kurang lebih 1 liter setiap harinya
❖ Selalu mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin dan gizi. Anda dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi makanan berupa sayur dan buah setiap harinya. Hindari makanan – makanan yang mengandung kolestrol dan lemak seperti gorengan dan daging merah. Selain itu anda juga dianjurkan untuk sellau mengkonsumsi makanan berserat tinggi seperti papaya.
❖ Lakukan olahraga secara rutin kurang lebih 3 kali seminggu.
❖ Atur pola makan. Jangan terlalu makan berlebihan. Makanlah secukupnya saja untuk menghindari penimbunan lemak yang dapat menyebabkan obesitas
❖ Jagalah kebersihan makanan. Jagalah makanan anda tetap higienis dengan cara selalu mencuci tangan setiap kali ingin makan. Karena tangan itu adalah tempat bersarangnya banyak bakteri. Sehingga berbahaya jika kita tidak menjaga kebersihan tangan.
Khasiat propolis mampu membasmi bakteri dan virus dalam tubuh
Tidak bisa dipungkiri lagi, tubuh setiap manusia rentan terhadap berbagai macam bakteri dan virus yang sangat tidak baik bagi tubuh. Hal ini disebabkan kita kebiasaan – kebiasaan yang tidak sehat yang sering kita lakukan misalnya saja tidak pernah cuci tangan sebelum makan. Hal ini dapat menyebabkan bakteri dan virus masuk ke dalam tubuh. Nah bakteri dan virus ini akan menyerang sistem kekebalan tubuh sehingga berdampak munculnya berbagai macam penyakit sekarang ini.
Untuk menjaga daya tahan tubuh diperlukan penerapan pola hidup yang sehat dan mengkonsumsi berbagai suplemen alami untuk kesehatan tubuh. Misalnya saja propolis. Propolis adalah sebuah suplemen alam yaitu berupa air liur lebah hutan yang sangat berkhasiat di dalam mengobati segala macam penyakit mulai dari sekedar demam, menjaga imunitas, bahkan sampai penyakit kronis seperti kanker, diabetes dan sebagainya. Propolis merupakan salah satu jenis suplemen alami yang banyak di rekomendasikan oleh para dokter karena khasiatnya yang dapat membunuh virus dan bakteri hingga yang berbahaya bagi tubuh hingga ke akar – akar. Selain itu masih banyak juga manfaat propolis bagi kesehatan yaitu :
❖ Propiolis sebagai suplemen untuk melawan zat anti- radikal bebas yang menyebabkan tumbuhnya sel – sel kanker
❖ Menyembuhkan penyakit selema , artitis, dan cidera akibatan keluarga anda. t radiasi
Ternyata banyak bukan manfaat propolis atau disebut juga dengan air liur lebah ini bagi tubuh kita . Memang sangat pantas sekali jika propolis disebut dengan anti biotic alami yang mampu menjaga kesehatan tubuh.
