Windi Ariska Kali ini saya akan memberikan beberapa nutrisi dari buah alpukat yang mempunyai tekstur dagung sangat tebal sangat lembut sehingga mempermudah untuk mengkonsumsinya baik untuk anak – anak bahkan orang dewasa sekali pun selain dagingnya yang tebal rasanya juga sangat enak apalagi jika kita mengkonsumsinya dengan cara di jus yang bikin kita ketagihan untuk menikmatinya maka tidak heran jika buah alpukat sangat banyak sekali manfaatnya bagi tubuh kita.
Buah alpukat yang menpunyai banyak serat sangat baik untuk membantu sistem pencernaan anda apalagi bagi anda yang sering sembelit selain itu pula buah alpukat sangat banyak memberikan manfaat bagi tibuh kita di antaranya :
- Buah alpukat sangat bagus sekali untuk kesehatan organ jantung kita karena pada buah alpukat yang mengandung vitamin E, kalium, folat, sumber asam oleat tak jenuh tunggal, sumber serat, juga mengandung pitosterol dan semua kandungan ini sangat berperan penting untuk kesehatan jantung.
- Alpukat ini juga memiliki nutrisi yang begitu lengkap terutama bagi kulit karena buah alpukat memiliki asam lemak omega 9, mengandung asam lemak tak jenuh tunggal, vitamin E, sumber anti oksidan, kolagen, juga vitamin C maka tidak heran jika banyak orang yang mempercayai alpukat sangat membantu pada kesehatan kulit anda.
- buah alpukat ini juga sangat cocok sekali untuk menurunkan berta badan terutama bagi yang mempunyai keluhan dengan bobot tubuh anda karena jika kita mengkonsumsi alpukat maka perut kita akan cepat merasa kenyang maka otomatis akan mengurangi nafsu makan kita.
- Buah alpukat ini sangat cocok sekali bagi penderita penyakit diabetes karena buah alpukat memiliki kalium juga memiliki kandunagn lemak tidak jenuh tunggal selain itu pula mampu menetralkan kadar glukosa pada tubuh anda dan bisa meningkatkan fungsi kerja hormon insulin.
- Di karenakan buah alpukat memilki kandungan vitamin E, vitamin C, juga kandungan lemak tak jenuh tunggal yang sangat berguna sekali untuk mengurangi peradangan pada tubuh anda
- Selain itu pula sangat bagus sekali untuk kekebalan tubuh kita karena buah alpukat memiliki kandungan vitamin C di karenakan vitamin C sangat membatu kita untuk tidak mudah terkena penyakit terutama pada saat pancarobah.
- Untuk anda tidak ingin terkena penyakit stroke buah alpukat ini sangat efektif sekali untuk pencegahan stroke karena pada buah alpukat ini mengandung vitamin E yang bisa menurunkan oksidasi kolesterol.
