Windi Ariska Perasaan ibu hamil ketika akan menjalani proses persalinan pastinya kecemasan dan juga ketegangan. Perasaan tersebut pastinya beralasan karena ibu takut merasa sakit ketika melahirkan. Duniamamy.com yang merupakan salah satu website yang membahas mengenai ibu hamil, proses persalinan dan juga bayi akan membahas mengenai cara-cara agar bisa melahirkan normal tanpa rasa sakit.
Agar bisa melahirkan normal tanpa rasa sakit pastinya, maka ibu hamil bisa melakukan cara-cara berikut ini yaitu:
- Ibu hamil disarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang bergizi dan juga vitamin yang bisa menambah darah,kalsium. Selain itu juga bisa mengurangi keluhan-keluhan yang sering terjadi pada masa kehamilan, Dan yang terpenting dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi bisa mengurangi resiko yang muncul ketika proses persalinan.
- Ibu hamil bisa membuat dirinya merasa tenang dengan cara membaca buku ataupun juga artikel mengenai tips dan juga kiat-kiat ketika hamil. Dengan informasi yang didapat dari buku ataupun juga artikel, ibu hamil bisa mengetahui tentang kondisinya sendiri.
- Ibu hamil bisa rajin memeriksakan kondisi kandungannya secara rutin baik itu ke dokter kandungan ataupun juga bidan.
- Ibu hamil bisa melakukan senam hamil, yoga dan pekerjaan rumah yang ringan-ringan. Dengan melakukan aktivitas-aktivitas tersebut bisa melatih otot-otot. Selain itu juga bisa melatih pernapasan ketika menghadapi proses persalinan.
- Ibu hamil bisa memilih tempat persalinan yang bisa membuat anda nyaman, selain itu juga bisa membantu proses persalinan secara normal dan juga lancar.
- Ibu hamil bisa meminta bantuan ketika proses persalinan terjadi baik itu dari dokter kandungan ataupun juga bidan untuk bisa mengejan dengan posisi yang nyaman.
- Ibu hamil bisa berdoa agar merasa tenang, karena jika ibu merasa tenang, maka rasa sakit yang dirasakan ketika proses persalinan bisa teralihkan. Selain itu juga agar mengurangi rasa sakit ibu ketika melahirkan, maka peran suami sangatlah penting untuk tetap menyemangati dan memberi kasih sayang pada istri yang sedang menjalani proses persalinan.
