Windi Ariska Makanan dan minuman yang menyehatkan memang sangat dianjurkan untuk konsumsi oleh setiap orang apalagi untuk anda yang sedang dalam kondisi hamil. Setiap ibu hamil tentunnya akan selalu memperhatikan asupan makanan yang masuk kedalam tubuh, karena jika tidak teliti dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi maka bisa jadi makanan tersebut tidak baik dan tidak cocok bagi kesehatan janin pada rahim. Maka dari itu, sebaiknya anda mengetahui jenis makanan dan minuman yang memang benar memiliki kandungan vitamin yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan janin anda. salah satu jenis makanan yang harus dikonsumsi oleh para ibu yang tengah mengandung adalah buah-buahan dimana ada banyak sekali jenis buah yang baik untuk ibu hamil.
Umumnya, di awal kehamilan, anda tidak diperbolehkan mengkonsumsi beberapa jenis buah-buahan karena hal tersebut tidaklah baik untuk perkembangan janin. Oleh sebab itu anda perlu menghindari untuk mengkonsumsi buah-buahan seperti nanas dan yang lainnya, namun anda tidak perlu khawatir karena andapun masih dapat mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin yang baik untuk perkembangan janin. Berikut ini kami sampaikan 3 jenis buah yang baik untuk ibu hamil sehingga anda masih tetap akan mendapatkan asupan gizi terbaik dan diantaranya:
Apel
Apel merupakan satu buah yang paling banyak disukai oleh banyak orag dari semua kalangan mulai dari anak-anak dan orang dewasa. Selain dari rasa yang sangat lezat, setial orang yang mengkonsumsinya juga akan mendapatkan banyak manfaat untuk kesehatan tubuhnya termasuk untuk anda para ibu hamil.
Pisang
Pisang termasuk kedalam salah satu jenis buah yang aman untuk dikonsumsi oleh para ibu hamil dimana pisang memiliki kandungan vitamin dan nilai gizi yang begitu tinggi dan semua itu sangat diperlukan oleh ibu hamil dan juga si jabang bayi.
Jeruk
Buah yang dapat anda temukan dipasaran ini, ternyata menyimpan berbagai manfaat bagi setiap orang khususnya bagi anda para ibu yang tengah mengandung. Seperti yang kita ketahui bahwa buah jeruk memiliki kandungan vitamin c yang sangat tinggi dan juga antioksidan yang baik dimana ketika seorang ibu hamil mengkonsumsi buah tersebut maka hal tersebut dapat memberikan asupan vitamin pada janin dan juga dapat membantu mengurangi rasa mual yang biasa dialami oleh ibu hamil.
