rida tera Walaupun dalam mie instan terdapat kandungan bahan pengawet, namun Anda bisa memakan mie instan sehat. walaupun banyak terdapat info yang menyatakan bahwa mie instan berbahaya bagi tubuh namun hal ini tidak menjadi halangan bagi para penggemarnya untuk tetap mengonsumsi makanan praktis ini. Memang mie instan pada dasarnya bukan makanan yang menyehatkan, namun mie instan tetap digemari banyak orang. Selain harganya yang murah, cara memasaknya pun sangat praktis. Rasanya yang enak dan gurih juga membuat orang-orang ketagihan. Seperti makanan instan lainnya, sebenarnya mie instan dapat mengganggu kesehatan Anda jika terlalu sering dikonsumsi. Namun ada beberapa cara yang membuat mie instan mengandung gizi yang baik.
Sejarah Mie Instan
Sebelum Anda mengetahui cara menyantap mie instan agar berubah menjadi mie instan sehat untuk tubuh kita, ada baiknya marilah kita mengetahui terlebih dahulu sejarah tentang mie instan. Pada zaman dahulu sebelum mie instan menjadi makanan sejuta umat seperti sekarang ini, mie instan pernah menjadi makanan mewah pada zamannya. Mie instan adalah makanan yang berasal dari Jepang. Momofuku Ando adalah pendiri perusahaan ramen instan di Nissin. Mulai dijual pada tahun 1958, ramen instan pertama ini pun hadir dengan rasa ayam yang khas. Ramen instan diciptakan dengan harapan dapat menjadi makanan yang praktis dan dapat dimakan kapan saja dan dimana saja.
Namun pada saat itu ramen instan jarang ditemukan baik di swalayan maupun toko bahan makanan lainnya. Pada saat itu yang bisa ditemukan adalah mie atau udon yang fresh. Hal ini tentu saja membuat ramen instan dianggap sebagai barang yang mewah karena masih jarang ditemukan dan masih baru di dunia makanan. Pada zaman dulu, harga ramen instan pun melambung hingga 6 kali lipat dari harga udon yang masih fresh. Tentu saja tidak semua orang mampu membeli ramen instan. Karena itulah Anda harus bersyukur bisa membeli mie instan di warung dengan harga yang sangat terjangkau. Sekarang mari kita beralih ke cara menyantap mie instan sehat.
Tips Menyantap Mie Instan Supaya Sehat
Pada dasarnya setiap orang harus mengonsumsi pola makan yang seimbang yaitu yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, dan juga sayuran. Hal ini harus diterapkan agar nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda dapat terpenuhi. Karena itulah bagi Anda yang menyukai mie instan ada beberapa tips yang harus diperhatikan yaitu:
- Tidak boleh makan mie instan dalam kondisi mentah, harus direbus terlebih dahulu.
- Tidak baik untuk sering mengonsumsi mie instan, maksimal seminggu sekali saja.
- Jangan makan mie instan dengan nasi karena keduanya sama-sama mengandung karbohidrat.
- Selalu tambahkan sayuran saat menyantap mie instan.
Demikian cara makan mie instan sehat. Semoga bermanfaat.
