Perhatikan Aturan Minum Kopi Bagi Ibu Hamil untuk Mencegah Efek Buruk Kafein Berlebih

0
449

Kondisi hamil, membuat seorang wanita lebih selektif lagi dalam memilih jenis makanan dan minuman yang akan dikonsumsinya, hal tersebut dilakukan karena mereka ingin menjaga kondisi bayi di dalam kandungannya tetap aman dan sehat, serta terhindar dari bahaya keguguran. Namun tak demikian bagi para penikmat kopi yang dianggap dapat menggugurkan janin dalam kandungan, mereka lebih memilih tetap mengkonsumsinya saat hamil karena tidak dapat menghilangkan kebiasaan minum kopi. Memang tidak ada bukti yang menyimpulkan bahaya kopi saat sedang hamil, namun akan lebih baik jika kita menghindari masalah sebelum masalah itu muncul, sama halnya seperti kopi, akan lebih baik jika saat hamil anda lebih mengurangi konsumsinya untuk menghindari bahaya yang bisa saja mengintai seperti keguguran. Aturan minum kopi bagi ibu hamil tersebut akan lebih baik jika anda lakukan, agar tidak terjadi resiko yang tidak diharapkan. (manfaat green coffee bean)

kopi

Cara yang dapat anda lakukan saat sedang hamil dan ingin sekali meminum kopi adalah dengan mengurangi porsi kopi dari yang biasanya secangkir anda minum, menjadi setengahnya saja yang dapat anda minum. Hal tersebut tentu tidak akan membuat anda merasa gelisah, karena bagi penikmat kopi, walaupun hanya sedikit seduhan kopi yang diminum akan tetap terasa kenikmatannya yang banyak. Selain itu janin yang anda kandung juga akan lebih aman dan sehat dengan mengikuti anjuran minum kopi tersebut, akan tetapi bagi anda yang masih merasa takut untuk meminum kopi saat hamil, akan lebih baik jika anda menghindarinya dan menggantinya dengan minuman sehat seperti jus buah dan sayuran segar. untuk menghilangkan kegusaran anda mengenai hal ini, kami akan memberikan sedikit referensi yang berasal dari American College of Obstetricians and Gynecologists, konsumsi kafein kurang dari 200 mg per hari, atau setara dengan satu hingga dua cangkir kopi per hari aman selama masa kehamilan. Namun ketidakamanan akan terjadi saat kafein dalam jumlah lebih besar lah yang anda konsumsi. (harga green coffee bean)

Studi tersebut memiliki arti bahwa konsumsi kafein saat hamil tidak memiliki hubungan dengan kebiasaan anak terbangun di malam hari ataupun tidak berdampak pada kecerdasan intelektual anak. karena yang terpenting adalah bagaimana anda mengikuti aturan minum kopi bagi ibu hamil secara benar dengan tidak terlalu berlebihan minum kopi, hanya setengahnya saja dari secangkir kopi yang dapat diminum.