Memetik Segudang Manfaat dari Oatmeal Diet

0
29

Mengkonsumsi oatmeal menjadi trend tersendiri di masyarakat. Apabila dahulu masyarakat mayoritas mengkonsumsi nasi sebagai bahan makanan utama, saat ini banyak orang yang mulai beralih untuk mengkonsumsi oatmeal diet.

Ada beberapa faktor yang melatarbelakangi banyak orang yang kemudian beralih mengkonsumsi oatmeal dari pada mengkonsumsi nasi. Nasi dianggap sebagai memiliki kadar gula yang tinggi sehingga tidak baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Selain itu, nasi juga dinilai dapat mempercepat kegemukan apabila konsumsinya tidak dibatasi. Hal ini karena kalori dalam nasi cukup besar, belum lagi ditambah dengan kandungan gula di dalam nasi.

Manfaat oatmeal diet untuk mencegah penyakit
Manfaat oatmeal diet untuk mencegah penyakit

Berikut adalah informasi mengenai manfaat oatmeal diet bagi kesehatan tubuh.

  1. Mengurangi resiko darah tinggi

Darah tinggi identik dengan kolesterol. Oleh karena itu, orang yang mengkonsumsi nasi, kolesterolnya cukup tinggi, karena nasi mengandung banyak kolesterol. Mengkonsumsi oatmeal dapat mengurangi tingginya kolesterol, sehingga banyak orang yang kemudian beralih untuk mengkonsumsi oatmeal.

  1. Memperkecil resiko penyakit jantung

Penyakit jantung juga diakibatkan oleh kolesterol, sehingga mengkonsumsi makanan yang rendah kolesterol seperi oatmeal dinilai sangat baik. Selain karena kolesterol, penyakit jantung juga dapat diakibatkan oleh lemak jahat. Oatmeal tidak memiliki lemak jahat sehingga baik untuk kesehatan jantung.

  1. Oatmeal menurunkan kadar kolesterol

Memiliki kadar kolesterol yang tinggi dapat mengakibatkan berbagai penyakit yang dapat muncul dalam tubuh, seperti jantung, darah tinggi, asam urat, dan lain-lain. oatmeal dapat mengurangi atau menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga baik dikonsumsi terutama pada orang tua.

  1. Oatmeal memiliki vitamin yang tinggi

Oatmeal selain memiliki lemak baik dan banyak serat, oatmeal juga memiliki vitamin yang tinggi, sehingga baik untuk metabolisme tubuh. Kegunaan vitamin-vitamin ini antara lain adalah untuk mengganti sel-sel tubuh yang rusak, dan dapat diperoleh dari oatmeal. Vitamin yang terkandung dalam oatmeal antara lain B1 dan B2.

Mengkonsumsi oatmeal diet memang memiliki banyak manfaat bagi tubuh salah satunya adalah mencegah adanya penyakit di dalam tubuh. Untuk dapat mengkonsumsi oatmeal demi kesehatan, Anda dapat mendapatkan produk oatmeal dari Lemonilo.

Lemonilo memberikan banyak sekali pilihan oatmeal yang sesuai dengan selera Anda dan tentunya memiliki kualitas yang baik.