Manfaat Senam Otak

0
127
senam otak
senam otak

Olahraga salah satu cara agar bisa memiliki tubuh yang sehat dan fit ketika akan melakukan aktivitas sehari – hari. Begitu banyak macam olahraga yang bisa dilakukan oleh semua usia dari mulai anak – anak sampai orang yang sudah tua sekalipun. Cara untuk sehat dengan harga yang murah yaitu dengan melakukan olahraga.

senam otak
senam otak

Banyak olahraga yang tidak perlu mengeluarkan biaya besar untuk bisa melakukannya seperti lari, senam dan yang lainnya. Bahkan khusus untuk senam sekarang ini ada yang disebut dengan senam otak. Senam ini sudah mulai menyebar ke seluruh dunia karena banyak sekali manfaat yang akan didapatkan jika melakukan senam tersebut.

Memang kebanyakan orang hanya mengetahui senam untuk gerakan – gerakan tubuh yang sering dilakukan di tempat olahraga untuk bisa menyehatkan tubuhnya. Namun padahal ada senam otak yang sangat cocok untuk semua umur. Senam ini memiliki manfaat yang luar biasa diantaranya adalah sebagai berikut ini :

  1. Untuk bisa membuat fokus. Senam ini difokuskan pada otak bagian depan dan belakang karena ada hubungannya dengan ekspresi dan komunikasi. Dengan melakukan ini supaya bisa membuat seseorang yang tadinya kurang fokus menjadi fokus. dan ini bertujuan agar otak bagian depan dan belakang
  2. Senam untuk relaksasi. Otak setiap harinya terus bekerja tanpa berhenti sehingga akan membuat kelelahan dan akan merasa pusing. Sehingga diperlukan relaksasi pada otak dengan melakukan senam tersebut. luangkan waktu hanya 1 – 2 menit saja untuk melakukan senam sebelum melakukan aktivitas selanjutnya.
  3. Senam ini juga akan meningkatkan semangat dalam melakukan aktivitas sehari – harinya. Karena dengan melakukan senam otak ini maka akan memiliki rasa sehat, kuat dan tidak lesu sehingga tubuh menjadi semangat.
  4. Bisa meningkatkan kecerdasan pada anak. Senam otak ini sangat cocok bagi anak yang masih dini karena ini bisa membuat kecerdasan pada anak menjadi lebih meningkat.
  5. Sebagai penghubung sel saraf. Dengan melakukan senam ini maka sel saraf yang belum terhubung pada otak maka akan terhubung sehingga anak khususnya akan lebih cepat menangkap sesuatu.