Manfaat Makanan Sehat dan Pemilihan Bahan yang Tepat

0
1657

Apakah yang harus dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh? Pasti jawabannya adalah makanan yang sehat. Tidak bisa di pungkiri lagi makanan sehat merupakan hal yang paling utama untuk menjaga kondisi tubuh seseorang tetap sehat, Ini juga termasuk ke dalam program pola hidup sehat. Namun yang menjadi masalah, apa saja yang bisa dijadikan sebagai bahan resep masakan sehat tersebut?

Makanan yang kita konsumsi setiap hari berguna sebagai energi dan sumber vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Tapi untuk mendapatkan manfaat dari setiap makanan tersebut, makanan yang kita makan harus mengandung berbagai vitamin dan mineral di dalamnya, jangan sampai sembarangan kita makan. Karena, apa yang kita makan itulah yang bisa menentukan segala kondisi yang bisa terjadi pada diri kita, contohnya jika kita sering makan makanan yang berminyak, efeknya akan mengakibatkan kegemukan, kolesterol, jerawat di wajah dan lain sebagainya, sebaiknya menggunakan bahan menggoreng makanan lain seperti Blue Band yang rendah kolesterol. Untuk itu telitilah dalam memilih makanan, meski makanan itu sangat enak tapi jika kandungannya tidak sehat lebih baik dihindari.

Sebenarnya banyak resep masakan sehat yang bisa anda buat dari berbagai bahan makanan. Seperti dari bahan sayuran, anda bisa membuat sayur kangkung, sayur bayam, sayur soup dll. Dengan bahan buah-buahan anda bisa membuat aneka macam jus. Selain kedua bahan tersebut, masih banyak lagi bahan untuk makanan sehat anda sehari-hari.