Makanan Rendah Kalori Tidak Membuat Gemuk

0
590

Kegemukan adalah suatu kondisi di mana dalam tubuh seseorang memiliki kelebihan lemak yang sangat tinggi dan apabila ini dibiarkan terus-menerus akan menimbulkan berbagai penyakit yang berbahaya yang bisa menyerang kapan saja, maka untuk orang obesitas ini harus mencoba makanan rendah kalori di bawah ini agar berat badannya dapat menurun dan bisa langsing kembali. Agar sehat tubuh memerlukan tingkat lemak yang optmal, berfungsinya homon, sistem reproduksi dan sistem kekebalan dalan tubuh yang dipengaruhi kadar lemak yang tinggi dalam tubuh, dan akan mempengaruhi penampilan. Jika indeks tubuh melebihi 25 kilogram maka anda sudah dikatakan gemuk, makanan dibawah ini adalah solusi jika anda benar-benar serius dalam memperbaiki berat badan sehingga tubuh anda menjadi lebih ideal.

Makanan rendah kalori yang dapat menjadi rekomendasi anda dalam menurunkan berat badan, yaitu :

  1.        Paprika, tumbuhan ini mengandung vitamin A dan C yang dapat membantu tubuh terhindar dari beberapa penyakit, sangat penting untuk menurunkan berat badan karena paprika mempunyai kalori 4,5 dari 25 gram paprika. Kondisi tersebut akan membantu metabolism tubuh dan membantu menurunkan trigliserida dalam timbunan lemak yang akhirnya membakar kalori lebih dalam tubuh.
  2.        Kembang kol, ini adalah makanan ideal untuk menurunkan berat badan karena tidak memiliki lemak dan merupakan sumber yang kaya akan vitamin C, kandungan karbohidrat sangat rendah sehingga meningkatkan kesehatan jantung dan tinggi serat juga.
  3.        Stroberi, sebagian besar orang menyukai terhadap buah ini, rasanya yang lezat dan mempunyai komponen gizi yang berbeda, tinggi akan serat dan dapat membantu melancarkan pencernaan, hitungan kalori dalam satu buah kurang dari lima, vitamin C nya dapat melindungi jantung dan mencegah diabetes.
  4.        Daun bawang, tumbuhan ini sangat sempurna untuk menurunkan berat badan, makanan rendah kalori dan bebas lemak yang dapat mengurangi radang dalam tubuh, kandungan kalorinya hanya 6,4, makanan ini mngurangi resiko kanker, mengandung antioksidan flavonoid, serat, mineral dan vitamin yang banyak memberikan kesehatan kepada tubuh kita.

Yang ingin cepat menurunkan berat badan makanan diatas dapat jadi solusi untuk memperbaiki tubuh anda dan penampilan yang bagus akan tampak lebih menjadi kenyataan.