4 Macam Zat Gizi Yang Dibutuhkan Anak

0
103
Gizi Anak
Gizi Anak

Supaya si buah hati tumbuh dan berkembang dengan optimal. maka berikan asupan gizi yang dibutuhkan oleh si buah hati seperti kalsium, protein, vitamin D dan juga zat besi. Untuk kalsium sendiri bisa didapatkan dengan memberikan produk susu yang mengandung nutrisi yang baik.

Agar gizi anak terpenuhi, maka anda sebagai orangtua harus memberikan makanan yang mengandung zat gizi yang sangat dibutuhkan oleh si buah hati. Dengan begitu si buah hati bisa tumbuh dengan normal san juga pertumbuhannya bisa optimal.

Berikut ini merupakan beberapa zat gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh agar gizi anak bisa terpenuhi dengan baik.

  1. Kalsium

Zat mineral yang satu ini bisa membantu tulang si buah hati tumbuh secara maksimal selain itu juga tulang menjadi padat sehingga tidak mudah keropos. Selain baik untuk pertumbuhan tulang, kalsium juga baik untuk membantu fungsi jantung, pembekuan darah dan juga fungsi otot. Zat mineral ini bisa anda temukan pada brokoli dan juga produk susu anak. Untuk itu agar kebutuhan akan kalsium anak bisa terpenuhi, maka berikan si kecil susu anak.

2. Vitamin D

Manfaat vitamin D yaitu bisa membantu penyerapan kalsium yang terdapat pada makanan. Zat yang satu ini juga sangat baik untuk pertumbuhan tulang. Sumber vitamin D bisa anda dapatkan pada produk susu, dan juga cahaya matahari.

3. Protein

Zat yang satu ini bisa membangun dan juga memperbaiki jaringan sel yang rusak pada tubuh. Sumber protein dibagi menjadi 2 bagian yaitu protein nabati dan juga hewani. Untuk nabati, protein yang berasal dari tumbuhan seperti kacang-kacangan. Sedangkan protein hewani merupakan protein yang berasal dari hewan seperti susu, daging ayam, sapi, ikan dan juga yang lainnya.

4. Serat

Zat yang satu ini sangat dibutuhkan oleh si buah hati. Zat yang satu ini merupakan bagian dari karbohidrat kompleks tanpa kalori. Dengan banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat, maka bisa melencarkan sistem pencernaan. Sumber serat bisa anda temukan pada sayuran dan juga buah-buahan.

Seperti yang telah disebutkan tadi, si kecil sangat membutuhkan asupan kalsium agar gizi anak terpenuhi. Sumber kalsium didapatkan dari produk susu. Untuk itu pilihlah produk susu anak dari Dancow. Hal ini dikarenakan susu Dancow mengandung kandungan nutrisi yang membantu tumbuh kembang si kecil.