5 Manfaat Sarapan Bagi Tubuh

0
161
manfaat sarapan
manfaat sarapan

Anak yang melakukan sarapan lebih mudah menyerap pelajaran di sekolah. Hal tersebut merupakan salah satu manfaat sarapan bagi tubuh anak. Demikian pentingnya para orang tua wajib menyiapkan sarapan yang menarik, agar anak mau melakukannya. 

Manfaat sarapan bagi tubuh anak sangat berguna untuk memberikan energi saat menjalani aktivitas nya di sekolah. Berikut penjelasannya, 5 manfaat sarapan bagi tubuh anak :

manfaat sarapan
manfaat sarapan

1.Meningkatkan konsentrasi 

Ukuran otak memang paling kecil bila dibandingkan organ tubuh lainnya. Walau demikian, otak lebih banyak menyerap energi. Bahkan 50 %dari energi tubuh diserap oleh otak. Dengan demikian, anak yang melakukan sarapan akan lebih mudah meningkatkan konsentrasi, karena energi tubuh tercukupi. 

2. Memberikan energi 

Seperti yang telah kita ketahui, bahwa tubuh melakukan puasa selama kita tidur. Dengan demikian, energi tersebut akan kita peroleh kembali pada saat sarapan. Sehingga akan menjalani aktivitas dengan penuh semangat. 

3. Menjaga daya tahan tubuh. 

Sarapan akan membuat tubuh lebih berenergi dan menjaga daya tahan tubuh, sehingga tidak mudah sakit. Karena tubuh yang berenergi lebih kuat menahan hawa dingin di pagi hari sebagai salah satu penyebab sakit. 

4. Menunjang aktivitas di sekolah 

Tubuh yang berenergi lebih mudah untuk melakukan aktifitas, bersemangat serta tidak mudah loyo. Dengan demikian pentingnya untuk melakukan sarapan, guna menunjang aktivitas di sekolah. Karena aktivitas di sekolah meliputi aktivitas otak dan fisik, terutama bagi mereka yang mengikuti ekstra kurikuler di sekolah. 

5. Tidak tergoda untuk jajan makanan yang tidak sehat

Sarapan akan membuat perut lebih kenyang, dengan demikian tidak tergoda lagi untuk jajan yang tidak sehat di sekolah, seperti makanan yang tidak terjamin kebersihannya. Nutrisi dan perut yang lapar membuat anak sering melakukan jajan di sekolah. Hal ini merupakan pemborosan juga dapat menjadi penyebab penyakit karena makan makanan yang tidak higienis. 

Itulah beberapa keuntungan melakukan sarapan, terutama bagi anak agar lebih maksimal menjalankan aktivitas di sekolahnya. Oleh sebab itu, para orang tua wajib tahu manfaat sarapan.